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一个人每天应该怎样运动才健康?
问:一个人每运动天应该怎样运动才健康?
答:运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。 要增加肌肉的活动,就需要增加热量,这样可以促进
所有的球类运动?
问:啊..丗界上有多少球类运动,,???麻烦列举一下~~
答:世界上共有28种不同的球类 球类运动,包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒运动球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球
是上午运动好还是下午运动好?
答:每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相
为什么运动后不能马上洗澡
答:剧烈运动完后,很多人会选择马上洗澡,其实这对身体是有害处的。给大家分析一下为什么大量运动后不能马上洗澡。 大多数人习惯在进行体育运动后马上洗一个热水澡,认为这样既可去污又可以有效的解除疲劳,其实这是很不科学的。专家说,运动后身体
运动对人体健康有什么好处?
问:3运动00字以上,急需
答:运动对人体健康好处: 1、提高肺活量。 2、提高胰岛素敏感度,稳定血糖。 3、稳定血脂水平。 4、降低血压。 5、改善血小板聚集。 6、提高心脏功能。 7、提高免疫力。 8、使人体不易发炎。 9、降低患肥胖症几率。 10、减轻心理负担。
澳大利亚最受欢迎的运动是什么
答:澳大利亚最受欢迎的运动是网球。而曾经在雅典奥运会之前最为热门的项目--游泳所占的份额已经下降到50%,名列第二。列在第三至第五位的分别是澳式橄榄球、板球和足球。
大量运动后需要补充什么?怎样补充?
问:我每天跑4000,跑一星期了运动。刚开始跑完觉得身体很舒服,可现在越跑身体
答:人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的
运动后可以马上喝水吗?
问:跳完有氧操后出了很多汗,这个时候可以马上喝水吗?还是要等一会在喝呢?
答:剧烈运动后的忠告 ★不宜立即停下来 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉运动血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会
运动给我们带来什么好处
问:.
答:运动能消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则,美容,排毒,健身,治病,改善心情,帮助改善我们身体一系列的亚健康. 实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。 运动的好处: 在生理上: 1
为什么要运动?
答:生命在于运动,健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。 1,对新陈代谢的影响 (1)体运动育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力,增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期体育